Vida saludable

6 consejos para dormir (y descansar) mejor.
El estrés y el insomnio són más comunes de lo que pensamos, y aunque hay casos que son más difíciles de tratar, la mayoría de veces podemos mejorar nuestro sueño haciendo un pequeño cambio de hábitos y con ayuda natural.

Cuida tu salud: Cómo tener un sistema inmune equilibrado.
Estamos convirtiéndonos todos en expertos en epidemias, contagios, antígenos y en sistemas de salud. Oímos cada día palabrejas como el índice de rebrote, la R o la PCR. Pero, más allá de voces sueltas y tímidas, no se está hablando de sistema inmune, de prevención, de refuerzo, en definitiva, de SALUD. ¿Cómo cuidar de nuestras propias defensas?

HIDRATACIÓN Y ESTRÉS
Cómo hidratarte en el "curro" y combatir el estrés a la vez. Colaboración con Merche Moriana (instagram: @merchemoriana), experta en gestión de estrés.

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