Vida saludable
El estrés y el insomnio són más comunes de lo que pensamos, y aunque hay casos que son más difíciles de tratar, la mayoría de veces podemos mejorar nuestro sueño haciendo un pequeño cambio de hábitos y con ayuda natural.
Estamos convirtiéndonos todos en expertos en epidemias, contagios, antígenos y en sistemas de salud. Oímos cada día palabrejas como el índice de rebrote, la R o la PCR. Pero, más allá de voces sueltas y tímidas, no se está hablando de sistema inmune, de prevención, de refuerzo, en definitiva, de SALUD.
¿Cómo cuidar de nuestras propias defensas?
Cómo hidratarte en el "curro" y combatir el estrés a la vez.
Colaboración con Merche Moriana (instagram: @merchemoriana), experta en gestión de estrés.