Vida saludable

Si tienes tendencia a la retención de líquidos, este artículo te interesa: Sus causas y sobre todo, como tratarla desde el movimiento, la alimentación y, of course, la fitoterapia.

El estrés y el insomnio són más comunes de lo que pensamos, y aunque hay casos que son más difíciles de tratar, la mayoría de veces podemos mejorar nuestro sueño haciendo un pequeño cambio de hábitos y con ayuda natural.

Estamos convirtiéndonos todos en expertos en epidemias, contagios, antígenos y en sistemas de salud. Oímos cada día palabrejas como el índice de rebrote, la R o la PCR. Pero, más allá de voces sueltas y tímidas, no se está hablando de sistema inmune, de prevención, de refuerzo, en definitiva, de SALUD. ¿Cómo cuidar de nuestras propias defensas?

Cómo hidratarte en el "curro" y combatir el estrés a la vez. Colaboración con Merche Moriana (instagram: @merchemoriana), experta en gestión de estrés.